Webinarul special COACH USV intitulat „Cum rămânem performanți fără să ne epuizăm?”
Webinarul special COACH USV intitulat „Cum rămânem performanți fără să ne epuizăm?” s-a desfășurat miercuri, 11 februarie 2026, în format online, reunind participanți din mediul universitar și de cercetare interesați de echilibrul dintre performanță și sănătate mentală. Invitatul principal a fost Paul Olteanu, trainer specializat în neuroștiință și fondator al platformei Mind Architect, cunoscut pentru abordările aplicate în dezvoltarea personală și profesională. În cadrul întâlnirii, discuția a pornit de la ideea că performanța susținută nu poate fi separată de modul în care oamenii își gestionează resursele cognitive și emoționale. S-a evidențiat faptul că fiecare persoană are o capacitate diferită de a rezista la stres și efort prelungit, iar această capacitate poate fi îmbunătățită prin conștientizare, autoreglare și adoptarea unor strategii adaptative. Accentul a fost pus pe importanța echilibrului între muncă intensă și perioadele de recuperare. Pe parcursul prezentării, au fost abordate și mecanismele prin care oamenii își pot menține energia și claritatea mentală pe termen lung. Participanții au aflat că performanța nu este doar rezultatul motivației sau al disciplinei, ci și al unor procese neurocognitive care pot fi influențate prin obiceiuri sănătoase, gestionarea stresului și structurarea eficientă a activităților zilnice. În acest sens, s-a subliniat rolul pauzelor, al limitelor personale și al adaptării ritmului de lucru. Partea interactivă a webinarului a inclus o sesiune de întrebări și răspunsuri, în care participanții au explorat teme precum reziliența la efort, gestionarea presiunii și dezvoltarea unor strategii personale de performanță sustenabilă. De asemenea, au fost discutate oportunități de dezvoltare și aplicare a cunoștințelor în contexte reale, inclusiv în proiecte și inițiative cu componentă inovativă. În final, evenimentul a oferit participanților o perspectivă aplicată asupra relației dintre performanță și echilibru emoțional, evidențiind necesitatea unei abordări conștiente și sustenabile a muncii intelectuale. Webinarul a contribuit astfel la dezvoltarea unei înțelegeri mai nuanțate a modului în care pot fi evitate epuizarea și burnout-ul, în special în rândul tinerilor aflați la început de carieră academică sau profesională.